Igname Chinois (Shan Yao) pour le Tonus et la Vitalité selon la MTC

Description

À quoi sert l’igname chinois Shan Yao en Médecine Traditionnelle Chinoise ?

Shan Yao s’utilise selon la tradition pour tonifier la Rate et l’Estomac, piliers de la digestion et de la production d’énergie en MTC.
Lorsque ces fonctions sont affaiblies, l’organisme peut manquer de vitalité, la digestion devient lente et l’équilibre général s’en trouve perturbé.

L’igname chinois agit de façon progressive pour :

• soutenir la digestion

• renforcer le Qi

• nourrir sans alourdir

• stabiliser l’énergie sur le long terme

Cette action douce explique pourquoi Shan Yao s’utilise comme plante de fond, aussi bien en prévention qu’en soutien quotidien.

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🌾 Dans quels cas Shan Yao est-il employé ?

L’igname chinois est indiqué lorsque l’on observe :

• digestion lente ou fragile

• fatigue chronique ou manque d’énergie

• terrain affaibli ou convalescence

• sensation de faiblesse générale

• besoin de soutien durable sans excitation

• déséquilibres liés à la Rate selon la MTC

Il convient aussi bien aux adultes fatigués, qu’aux seniors, ou aux personnes souhaitant renforcer leur terrain en douceur.

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🍵 Comment utiliser l’igname chinois Shan Yao selon la tradition

En Médecine Traditionnelle Chinoise, Shan Yao s’utilise uniquement sous forme cuite, afin de soutenir la digestion, le tonus et l’énergie en douceur.

🌿 Quantité traditionnelle

• 10 à 30 g par jour, selon le terrain

🍲 Préparation traditionnelle

1. Mettre 10 à 30 g d’igname chinois séché dans 1 litre d’eau

2. Faire frémir 20 à 30 minutes

3. Filtrer avant consommation

👉 À boire chaud ou tiède, en 1 à 2 prises dans la journée.

🧠 Bon à savoir

Shan Yao est une plante de soutien progressif, utilisée sur des périodes prolongées.(👉 3 à 4 semaines minimum)

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🌱 Avec quoi associer Shan Yao en Médecine Chinoise ?

Shan Yao s’intègre dans des synergies visant à renforcer la digestion et l’énergie :

•  Graine de Lotus (Lian Zi) : Stress, Sommeil et Shen en MTC: soutient la Rate et l’équilibre digestif

• Graine de haricot rouge (Hong Dou) : équilibre l’humidité tout en soutenant la Rate

• Soja noir (Hei Dou) : renforce la vitalité de fond

• Chen Pi – Écorce de Mandarine | Digestion en MTC: favorise la circulation du Qi digestif

Ces associations sont idéales lorsque la fatigue s’accompagne de digestion lente ou de lourdeur.

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🌿 L’igname chinois, une plante d’équilibre et de continuité énergétique

En MTC, l’objectif n’est pas seulement de stimuler, mais de construire une énergie stable et durable.
L’igname chinois illustre parfaitement cette approche : il nourrit, soutient et équilibre, sans excès ni agitation.